Clases de Kundalini Yoga
Al Kundalini Yoga se le llama el “Yoga de la conciencia”. Practicarlo nos da una experiencia de vitalidad, serenidad y equilibrio.
En las clases realizamos series de ejercicios que ya están establecidas y diseñadas para conseguir fines específicos (Kriyas). Estas se componen de ejercicios dinámicos y/o estáticos, pranayamas (ejercicios de respiración), mantras (sonidos), mudras (gestos con las manos), Bhandas (algunas contracciones musculares específicas) y meditaciones. Para integrar los efectos de las series, realizamos después de ellas, una relajación profunda y consciente. Luego pasamos a unos minutos de meditación.
Talleres de Sat Nam Rasayan y sesiones
individuales
El Sat Nam Rasayan es una técnica milenaria de meditación que, a su vez, es el arte de sanar del Kundalini Yoga. Tradicionalmente este arte se enseña para sanar a otros. Ayuda a liberar tendencias y limitaciones en el cuerpo, la mente y el espíritu. Dichas tendencias son las causas más comunes de enfermedad. Al hacerlo, se activa la capacidad auto-curativa del organismo, y la vida se vive de un modo más claro y equilibrado. El Sat Nam Rasayan no es dogmático, carece de creencias y no se adhiere a ninguna religión. Es una gran ayuda para los practicantes de yoga y los terapeutas en general. Además, dará las claves necesarias a las personas interesadas en aprender a meditar, o en practicar sanación con la mente meditativa.
El Sat Nam Rasayan te enseñará a:
* Sanar a los demás en un espacio meditativo poderoso.
* Integrar el silencio y la calma en tu vida.
* Liberarte de actitudes y comportamientos que te dañan.
* Experimentar la vida con presencia y claridad de mente.
* Acceder a estados meditativos profundos con facilidad.
* Experimentar tus sentimientos, emociones y pensamientos con desapego.
* Dejarte guiar por tu intuición.
“Cuando te desarrollas en Sat Nam Rasayan, cada experiencia en tu vida aparece llena de posibilidades infinitas. Esta es una característica de la mente neutral”.
Guru Dev Singh (El Maestro de SNR)
